Elevamos Las mancuernas para acercarlas por encima de la inicio y nuevamente volvemos a la posición auténtico. En la grado que elevamos por encima de los hombros, hay una mayor activación del trapecio y una buena forma de trabajar la porción media o adyacente del deltoides. Imagen 3: Partes del https://rutinadeejerciciosparahom55319.wikihearsay.com/2548816/fascinación_acerca_de_rutina_de_ejercicios_para_hombros