Para Empezar, debes colocar las manos lo más cerca posible de la cadera con la punta de los dedos apuntando en torno a los pies. El objetivo como con la flexión regular será bajar hasta tocar el suelo con el pecho, volver a subir realizando una protacción escapular, es decir https://cruxbookmarks.com/story16966153/la-mejor-parte-de-rutina-de-ejercicios-para-brazos